便秘で悩んでいたので、10日間なら試しやすいと思い、チャレンジしてみました。ここ何年も便秘薬を飲まないと便通がなく、本当に大丈夫か心配でしたが、飲み始めて1週間でかなりスッキリと便通がありビックリしました。一日一糀は最初飲みにくいかなと思いましたが、2、3日飲んでいると慣れてきておいしく飲むことが出来ました。もう少し運動ができればよかったなと思います。又、時間をあけてチャレンジしてみたいです。

サプリなどの使用はしたくなかったので発酵品を取って健康的にスッキリしたいと思って始めました。朝、一日一糀だけだと昼までお腹がもつかなぁと思いましたが、一口ずつゆっくり飲み半日大丈夫でした。中盤お通じが良くなり、効果がでてきたかなぁと感じました。セット品以外の食事量や栄養のバランスを考えることができてこれからも続けていきたいと思いました。

子育てに忙しく、ゆっくりした食事ができずいつも急いで食べていました。40歳になり食生活の見直しをしたかったため自分が食べやすい物で始めてみたいと思い、この10日間プログラムを始めました。普段の食事で自分だけ別の物を用意するのは面倒ですが、このプログラムは簡単に手軽に食べられるので精神的に楽でした。最初に「一日一糀」を飲んだ時、正直ちょっとくせがあり、どろっとした感じで飲みにくく感じました。しかし飲んでいくうちに段々と飲みやすくなり、自然のあの甘さにホッとした気分になりました。ちょっと甘い物が飲みたい時には最高のドリンクだと思います。身体に良い物を飲んでいるとすごく感じました。体重、腹囲の変化は残念ながらあまり出ませんでしたが、お肌のツヤが良くなったと思います。また以前と比べてお通じがよくなりました。40歳になり、体質改善をしたかったので、健康的にもこの糀生活は良いと思いました。日々の生活に糀を今後も摂りいれていきたいです。

40歳を過ぎてから思うように体重が減らず何をしても続かずにいました。お店で同年代の店員さんの実体験をうかがい、好きなものを食べてやせられるかもー！！と早速初めてみたのがきっかけです。寝かせ玄米で感じたことはとても腹もちが良く、夕食までの間食は不要、ムダ食いがありませんでした。元々、毎朝の排便はありましたが夕食後にもしっかりと排便があったのにはまた驚きでした。生理前〜生理中であったにも関わらず-2kgだったので、次は生理後〜始めてみようと思っています。反省点は運動が毎日行えなかったことです。

お腹が2日目から活発に動いているのが分かりました。2日目から驚きの便が2回/日！初めは黒い宿便のようなものが出てきて、どんどん状態が良くなりました！下剤を飲まずにこれはスゴい！毎朝パン食だったけれど、甘酒に置き換えたことでカロリーセーブにもなり健康的！　味噌汁を飲むことで急ぎ食いがなくなり、食事を楽しめるようになりました。玄米を噛むことで1-2日目に顎が痛くなった(筋肉痛)が、数日経つと若干小顔になったような…？少食でプログラム通り行えない日や、飲み会があった日もありましたが、初日に比べ圧倒的に体の調子が良くなったように感じます！吹き出物がこの10日、1個もできなかった。アリエナイ！！私の身体には、「紫の1日1糀」が1番効き目があるようです。酵素のお腹かけ巡っている感じが本当にすごい！「玄米の一日一糀」は、クエン酸が豊富なので、筋トレ等運動後の筋肉疲労を癒すのにもってこいでした。10日目には、食後3回必ず便が出た！すごいよ甘酒…！結論…甘酒生活/糀生活、継続します！もちろんヤマトさんので！

ファスティングに興味があったのですが、酵素液のみだけで3日間＆高額な為、なかなか試せずにいました。いいものを食べて(胃に入れて)体内をキレイにしたかったので、始めてみました。始めて1、2日は、夕食がもの足りない感じでしたが、徐々に慣れてきて、玄米のお陰でお腹が普段より早めにいっぱいになり満足しました。仕事柄お昼が遅くなりがちで、午後4時くらいに食べていたので中々減りませんでしたが、だんだん便通も良くなり、運動量も意識して増やしたので思ったより減りました。いつもの食事はご飯を食べないので、玄米でこんなにも便通が良くなる事にびっくり！！後半、風邪でダウンしましたが、何とか乗り切れて良かったです。食べ物も自然に良い物を選ぶようになりました。肌がかなりキレイになりました！！また続けてみたいです！！

毎年健康診断でコレステロールが高く、少し太り気味で独身時より15kgは体重増があります。60歳を迎え、健康的な食生活を心掛け、活動的な毎日を過ごしたく始めました。結果開始前より3kgくらいの減量になり大変嬉しいです。甘い物が好きでしたが、おやつ代わりに「一日一糀」を飲んで今年の夏はアイスクリームを買わなくても過ごせました。ありがとうございました。また続けたいです。

ここ1年程、食事に気をつけたりしても体重が増え、だんだんと身体が重くなってきていました。一日一糀を始めて驚いたのは便通が良くなることでした。野菜は摂っているつもりでしたが運動量も少なく、外食したりするとすぐに体重も増え、食生活のあり方を考えさせられました。また。玄米の良さを実感させられました。どうしても肉や魚。特に肉食になりがちな食事に気づくことができました。

マラソンを楽しんでいますが年齢のせいか代謝が悪く体重が減らないので膝を痛めていました。 もう少し減らさないと…と思っていたところでした。10日間という短い期間ですが2-3日目頃から、便意をもよおして起床する日が何日かありビックリです。私の人生の中では初めての体験でした。(便秘気味なので)あと10日続けてみようと思います。何よりしっかり便が出るのは気持ちいいものですね。

体調が悪いと、精神的にも明るくなれず精神的に落ち込むと体調にも影響する…という悪循環から抜けられず何とかしたかった時、発酵食品にたどり着きました。子供の頃、母親が作ってくれた食事を思いだし(家族の健康を考え全て手作りでいろいろと工夫して愛情がこもっていたと思う)和食を見直したかった。もともと発酵食品には興味があり、気になっていましたが、何となく訪れてみたヤマト糀パークで糀に向ける取り組み、そのコンセプトや実際に商品を見せていただき、とてもワクワクした気持ちになったこと。そして健康になりたい！元気になりたい！と、明るい気分にさせていただきました。まず、とても美味しかったです！一日の中で朝「一日一糀」を飲み、夜には「寝かせ玄米ごはん」と食べることを楽しみにしていた自分が自然にあり、またそれに合うおかずを考えることが楽しく、生活自体が元気になりました。続けなければ、ではなく、自然と食べたい、摂りたい、楽しい！一日一日が大切。うれしいなぁ、そんな実感があります。ありがとうございます。

産後の体型が戻らず、授乳もしている為健康的に体重を落とせたらなと思い始めました。お盆休みに食べ過ぎたこともあって、体重を元に戻し、さらに産前Bodyに近づけようと気合を入れたところ…意外と辛さもなく続けられました。数値的に変化はありませんがもう少し、続けたいです。朝食をしっかり摂る私にとって玄米甘酒1本で大丈夫か…と不安でしたが豆乳で割るとすっごくおいしくてビックリ！！お腹は空きましたが、ランチまで我慢できました。夜の玄米もおいしくてビックリ。ただ便通の改善があまりみられませんでした。沢山、水分を摂っているのに…まだ授乳のせいでしょうか。でもまた甘酒、玄米を購入します！！スッキリな身体はもう少し時間がかかりそうです(^^)

今回プログラムを始めてから、徹夜することが多くなり、ダイエットや肌の改善はあまり見られなかったですが、一番効果が見られたのは便通でした。毎日しっかりきて、においや色などに改善が見られました。玄米も甘酒も味噌汁もとても美味しくて何も辛い事がないので、定期的に行いたいと思っています。甘酒は本当に美味しかったので毎日飲んで一日一糀の生活を続けたいと思います。

6月中旬〜人生初の本気ダイエットを始めました。まずは食事の見直しと毎日夕方40分ほどのウォーキングを開始。主にパンをやめて、パスタやうどん等の小麦粉を減らし、和食を中心にし、食べ過ぎない、間食をなくす、食べる物の順番に気を付ける、で8月中旬にヤマトさんのお店に寄った時は−5kg減でした。たまたま帰省のお土産を買いに行った時にこのプログラムを次なるステップに、と決めました。何より膝の痛みが減り、体が軽くなり、肌の調子がよくなりました。はけなかったパンツ類もはけるようになりタンスのこやしが復活！！(サイズはM→Sへ)ちょうど10日間プログラムの間は停滞期だったのかそれほど体重は減りませんでしたが今も継続中です！身も心も軽くなり、無理をしないダイエットは長続きします(^^)

一日一糀は、朝1本飲みきるのが難しく、2日で1本飲んでいました。味が苦手だったので、牛乳で割っていました。朝時間がなくトイレに行けない日もありましたが、始める前より快便になったと思います。「寝かせ玄米ごはん」はとてもおいしかったです。量が多いので、1パックで2食分として使用しました。寝かせ玄米講座で作り方を習いたいと思いました。「フリーズドライ味噌汁」は簡単に作って飲めて、食事に味噌汁の必要性を改めて感じることができ、毎日味噌汁を作って飲むようになりました。体重は±0でしたが、お腹まわりがすっきりしたと思います。10日間集中して食べきることはできませんでしたが効果を実感できました。「一日一糀」を続けていきたいと思います！

期間中は生理前だったのにも関わらず、体重が少しだけですが減少しました。いつも生理前は食欲を抑えきれず暴飲暴食し、1〜2kgは太るのですが、太るどころか体重が減ったのには驚きです。寝かせ玄米は自然と噛む回数が増え、もちもちでおいしく腹もちが良かったです。一日一糀も腹もちがよく、牛乳と割って飲むと甘くてとてもおいしかったです。なので暴飲暴食せずに済み、食欲をコントロールできました。生理前のむくみ、肌荒れも軽減され、顔色も明るくなったように感じます。次回は生理後に実施し、より効果を感じたいと思います。

玄米甘酒の愛好者なのでリセットメニューを見て、寝かせ玄米の置き替えなら「無理」なく続けられると思い試しました。腹囲を測って自分がメタボだった事におどろきました（泣）12時就寝は実現できませんでしたが、30回噛むのは良い習慣になりました。トイレタイムは大嫌いでしたが、リセットメニューを始めてから自分のウンチくんを確かめるのが楽しみに（笑）実は12日目に立派なウンチくんと対面出来て感激しました。一日一糀は酸味がきつく感じ、あえて炭酸で割って飲んでいます。健康ウンチくんを目標に食生活を見直せたのは、とても良かったと思っています。寝かせ玄米はとても美味だったので自分でも作ってみましたが、もっちり感はやはりなかなか出せず…。はと麦が特にお気に入りで単品の販売はされないのでしょうか。

普段通りの食事のままスタートしました。買い物のついでに少し多めに歩いたり、よく噛んで食べる事を意識しながら取り組んでいると、4日目頃から便通が良くなりました！たくさん噛む事で、あまり食事量がなくても満腹感を得られるようになり、少しずつですが腹部に変化が！！なかなか減らなかった体重が1週間で1kgマイナス☆今後も噛む回数を意識しながら、続けていきたいと思います。

今までの甘酒とは違って酸味のあるものでしたが、飲みやすかったです。寝かせ玄米も、ネバリもあって腹もちも良く、便通が良くなった気がしました。塩糀は日頃も食事に取り入れてましたが、発酵食品の良さをあらためて感じました。ぜひ、また買いたいと思います！！

体重は元々増減がないので、特に変化がありませんでした。玄米はお腹の持ちが良く、あまりお腹がすきませんでした。一日一糀はこのプログラム以前にも飲んでいましたが、豆乳と割るとトロリとシェイクのようになりクセになる味です。なんとなく肌がしっとりしたような気がします。効果はまだ分かりませんが、美味しいので引き続き、続けていきたいです。

5つのルールの中の一部については、10日間継続できなかったので、私のデータはあまり参考にはならないかもしれません。朝食抜きはお昼までに間食をしてしまうので、軽い食事を取り入れた日があります。一日一糀は私のおなかと、とっても相性がよかったみたいで、お通じが快調でした。お肌も血色が良くなった様に思います。寝かせ玄米を食べると、どういうわけか喉がかわき、水分をよくとりました。フリーズドライのおみそ汁が、こんなに美味しいとはびっくりしました。

一日一糀を飲んだあとに、お腹の調子が悪くなる事があったので、最後の2日間はやめてみました。（元々過敏なので、そのせいもあるかも…？）ごろごろと腸が動いている感じがよくありました。うんちの質がよくなった気がします。「すっきり！」というのはなかなかないですが、きれいに出るようになったので、玄米と糀はたまには食べるようにしたいです。玄米がとてもおいしかった！！ので、また買いたいです！